一、初次用药有讲究。初次使用外用药时，建议先在病变部位皮肤或手腕、小臂内侧处小范围少量涂抹药物，作过敏测试。如果未出现红斑、瘙痒等情况，再适当增加用药量和涂抹面积，若测试过程中出现可疑反应，马上停药。二、用药剂量有讲究。一个指尖单位，是指挤出的药膏能覆盖食指指尖到第一节关节（长度2.5～3厘米），约合0.5克的药量，可涂成人约2个手掌大小的皮疹面积。三、用药频次有讲究。应遵医嘱或按照说明书的要求使用，...
近日天气逐渐转凉，老一辈们又开始摩拳擦掌折腾起家里的瓶瓶罐罐来。俗话说：“小雪腌菜，缸纳百味。”在许多人的记忆中，冬天的味道往往是从腌菜开始的。以前到了冬天，应季蔬菜越来越少，于是人们常会在小雪开始腌菜。腌寒菜、打糍粑、做腊肉、酿米酒……聪慧的中国人抓住制作美食的绝佳时机，把日子过得有滋有味，迎接即将到来的春节。但是，随着生活水平的提高和科学知识的普及，加之许多健康营销号制造出“吃腌菜=得癌症”...
牙周炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要由菌斑、牙石等局部因素引起牙齿周围的牙龈和牙槽骨等组织破坏的炎症性病变。如果早期的牙龈炎不及时治疗，炎症就会由牙龈组织向深层的牙周膜和牙槽骨侵袭，发展为牙周炎。牙周炎的发病主要是由于人们吃饭后不认真刷牙，使食物残渣存留于牙间隙、龋洞（虫牙）、残冠及残根周围、不整齐的牙齿之间和不良修复体周围，造成细菌在牙齿周围大量繁殖并分泌毒素和酶，引起牙龈炎症和牙槽骨吸收...
银屑病俗称“牛皮癣”，表现为全身皮肤表面红斑、银白色鳞屑，常伴有瘙痒，挠抓后容易出现脱屑、出血等症状，目前无法根治。它是一种全身性、系统性疾病，不仅仅是表现在皮肤损害，同时对关节、心理以及其他系统产生不良影响，降低患者的生活质量。通常由于冬季气温低、天气干燥等原因症状加重，故银屑病有“冬重夏轻”一说，如何缓解银屑病的症状，让“银友”们安全过冬？请走好以下四步。第一步：合理膳食。虽然没有明确的医...
（一）多喝水：充足的水分保证身体正常代谢功能，有助于食物的消化。（二）细嚼慢咽：细细品味美食，增加食物的满足感和饱腹感，或者用左手吃饭，减慢吃饭速度。（三）改变进餐顺序：进餐先进液体，再吃固体，先吃体积大的再吃体积小的食物。先吃低热量的再吃高热量的食物，不过饱。（四）自己烹饪美食：随着生活节奏加快，外卖美食丰富多彩，方便快捷，但重油重盐重辣，不利于减肥，自己做饭控制调料用量，减少重口味的食物（...
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，霜降到来，意味着秋季的结束和冬季的开始。此时气温下降显著，早晚温差变大，是脑血管疾病的高发期，因此，在此秋冬之交有“三高”及既往有脑血管疾病的中老年朋友需要特别注意天气变化，做好防寒养生。如何预防脑血管疾病？首先，我们日常生活中就要关注脑血管健康情况，高危人群要控制危险因素，定期监测并严格控制自身血压、血脂、血糖等指标，如有高血压，要坚持服药，积极控制血压，...
体医融合不仅是一种理念，更是实践健康生活方式、降低卒中风险的有效路径。我们每一个人都是自己生命和健康的第一责任人，从我做起，主动预防，避免卒中的发生，就是对自己、对家人、对社会作出的重要贡献。2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，今年的宣传主题是“体医融合，战胜卒中”，强调了体育运动的重要性。可见，将体育锻炼与医疗服务紧密结合至关重要。今天就让我们跟随脑血管病中心王丽君、李莉和张磊医生一起来了...
寒露是二十四节气中的第17个节气，此时露水温度逐渐降低，是天气由凉爽转为逐渐寒冷的一个转折点。随着寒露的到来，细菌与病毒的活动逐渐频繁，流感等传染性疾病进入高发期，尤其对于免疫力较为脆弱的血液病患者而言，做好预防感染将是这一阶段的保健重点。我们可以：从个人卫生做起，勤洗手、勤换衣，保持身体的洁净与舒适；居住环境力求整洁、通风，定期消毒，让家成为最安全的避风港。饮食上，严格筛选食材，确保新鲜与卫生...
你有没有过这样的症状？颈肩酸痛、手臂麻木、头晕头痛、视力下降……同时，你又是一个“低头族”，那大概率是颈椎出了问题。无论是在工作中紧盯电脑屏幕，还是在闲暇时沉浸于手机世界，长时间保持低头姿势都让我们的颈椎承受了前所未有的压力。加之生活节奏加快，精神压力不断累积，使得我们更容易忽视颈椎的健康状况。此外，体力活动的减少，颈椎周围肌肉的逐渐萎缩，以及不规律的作息和不良的睡眠习惯，都在无形中加剧了颈椎...
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分这天，昼夜平分，呈现出独特的平衡之美。然而秋分之后太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降，这种温差变化可能导致气道敏感性增加、降低呼吸道黏膜的正常防御功能，诱发哮喘发生，对已有哮喘患者来说，可能发生症状加剧或发作频率提高。哮喘又称支气管哮喘，是一种常见的变态反应性疾病，是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、T细胞、肥大细胞等）...
俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命！”值此9.20全国爱牙日，特撰写此文介绍四种常见口腔疾病防治要点，旨在提高官兵口腔健康意识，减少疾病发生和危害。龋病 俗称“虫牙”或“蛀牙”，是口腔和牙面的细菌分解食物残渣中的糖产酸导致牙齿表面矿物质逐渐溶解和脱矿。龋齿的发展过程通常分为三个阶段：浅龋、中龋和深龋。在浅龋阶段，牙齿表面会出现黑线，此时患者一般无明显自觉症状；随着病情发展，龋洞会逐渐扩大，最终可能导...
2024年9月21日是第31个“世界阿尔茨海默病日”，今年的宣传主题是：面对老龄化挑战，国家启动防治行动。宣传阿尔茨海默病防治、照护知识，提供公众疾病知晓率；倡导各界人士参与痴呆防治促进行动，为疾病防治贡献力量。通过宣传、预防、治疗与支持，减缓痴呆进展，增强老年健康，共创和谐老龄社会。行动起来，用爱点亮希望之光！今年60岁的李老师平时工作认真，在学术上小有成就。最近自觉记忆能力有所下降，以往备课准备新素材...
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